주메뉴 바로가기 본문 바로가기

서울아산병원

재활의학과

  • 서울아산병원
  • 회원가입
  • 병원둘러보기
  • 오시는 길
  • Sitemap
검색
검색
home 재활정보 암재활

암재활

암재활 상세페이지
하지 림프부종 운동

환자를 위한 재활 프로그램 하지 림프부종 운동 / 예비운동: 측면 머리 돌리기, 전방으로 목 돌리기, 어깨 상하로 움직이기, 어깨 전, 후방으로 돌리기, 날개 뼈 서로 모으기, 양손 마주대고 압박하기 / 본 운동: 블록 오르내리기, 누운 상태에서 무릎을 허리로 끌어당기기, 골반 후반경사 운동, 골반 들어올리기

바깥쪽으로 다리 돌리기, 무릎 구부렸다 펴기, 발목 구부렸다 펴기, 발을 이용하여 자기 이름 쓰기 / 마무리 운동: 윗몸 일으키기, 복식호흡, 다리를 심장보다 높이 한 다음 20-30분 정도 휴식을 취한다 / <주의사항> 1. 운동은 1일 2회 정도 실시하며 각 운동은 10회 정도 실시한다. 2. 정확한 동작으로 실시하는데 한 움직임을 만드는데 마음속으로 3~5호 정도를 세도록 한다. 3. 언제나 운동은 개개인 체력과 몸 상태에 맞게 실시되어야 하며 운동을 하기 전 전문가에게 반드시 상담을 통해서 조언을 받도록 한다. 4. 운동중, 후에 발생되는 부종의 변화를 언제나 점검하여 상담 시 더욱 효과적인 운동이 되도록 한다. 5. 동작을 하는 중에는 숨을 틀어 마시면서 실시하고 제자리로 올 때는 내쉬면서 하도록 한다.
이전글
유방암 절제술 환자를 위한 재활 프로그램
다음글
상지 림프부종 운동
목록
  • 현재 페이지를 트위터로 공유하기
  • 현재 페이지를 페이스북으로 공유하기
  • 현재 페이지를 이메일로 공유하기
  • 현재 페이지를 인쇄하기
페이지 처음으로 이동
05505 서울특별시 송파구 올림픽로 43길 88 서울아산병원
TEL 1688-7575 webmaster@amc.seoul.kr
Copyright@2014 by Asan Medical Center. All Rights reserved.
  • 바로가기
  • 바로가기
  • 바로가기
  • 바로가기
  • 서울아산병원, 18년 연속 존경받는 병원 1위
  • 서울아산병원, 美 뉴스위크 평가 세계 22위·국내 1위
  • 서울아산병원, 정보보호 관리체계 ISMS 인증 획득